Valpreventie Ik Sta Sterk – Het verhaal van Bert

Een tijdje terug volgde Bert bij ons de Valpreventie cursus “Ik Sta Sterk”. Wij vroegen Bert hoe hij het heeft ervaren en wat het hem heeft gebracht. Hieronder zijn verhaal:

Kun je kort iets over jezelf vertellen?
“Ik ben Bert. Vaak impulsief in mijn doen en laten. Een dag duurt eigenlijk te kort, of alles kost tegenwoordig veel meer tijd en moeite als vroeger.”

Wat was de aanleiding om te starten met ‘Ik Sta Sterk’?
“De aanleiding om aan deze cursus mee te doen was voor mij het feit dat ik een paar keer vlak achter elkaar ben gevallen. En moeite had met mijn evenwicht.” 

Hoe beïnvloedde jouw situatie je dagelijks leven voordat je begon met de cursus?
“Ik deed de dagelijkse dingen te veel en te vaak zonder er over na te denken.”

Hoe zagen de trainingen eruit, wat heb je bijvoorbeeld gedaan?
We hebben best veel oefeningen gedaan met elkaar die je evenwicht verbeteren. Zowel zittend als staand of lopend.”

Hoe vond je de opbouw van de cursus? Heb je iets gemist of vond je juist iets heel waardevol?
“Persoonlijk vond ik de opzet van de cursus voor mij wel waardevol. Ik heb er best wel iets van opgestoken.”

Hoe ervaarde je het om in een groep deel te nemen aan de cursus?
Ik voelde mij wel door de groep opgenomen. Ondanks dat ik de jongste was.

Welke veranderingen/verbeteringen merk je sinds je hebt deelgenomen aan de cursus?
“Dat ik beter op ben gaan letten waar ik mijn voeten neerzet. En voor mij kijk met lopen.”

Zijn er activiteiten waarbij je profijt hebt van de cursus?
“Dat ik mijn evenwicht beter kan beheersen.”

Hoe voel je je nu in vergelijking met voor deelname aan de cursus?
“Ik ben iets zelfverzekerder tijdens het lopen. En ik ben me bewuster van de gevolgen, dus ik denk dat ik iets voorzichtiger ben.“

Hoe zou je de begeleiding en ondersteuning van de fysiotherapeut omschrijven gedurende de cursus?
“Ik zou niet weten wat ze beter zou kunnen doen. De uitleg was duidelijk. De oefeningen zijn goed uitgelegd.”

Wat vond je het meest waardevol aan de cursus?
“De uitleg van verschillende situaties en de mogelijke gevolgen daarvan.”

Wil je nog iets toevoegen aan je verhaal?
“Ik heb het als een waardevolle cursus ervaren. Waar je later ook nog iets aan kan hebben. Ik hoop dat alle cursisten het net zo hebben ervaren als ik.”