Fysio-Actief en ouderen

Fysio-Actief is gespecialiseerd in geriatrie. Ouder worden brengt vaak lichamelijke klachten met zich mee. Bij ons kunnen senioren terecht voor een breed scala aan behandelingen en kunnen ze trainen in onze sportzalen om te werken aan o.a. kracht, conditie en balans. Zo blijf je zo lang mogelijk fit. 

Laten we eens kijken welke diensten we binnen Fysio-Actief aanbieden:

Geriartrie/ouderen fysiotherapie

Met het ouder worden of tijdens/na ziekte op latere leeftijd kun je beperkingen ervaren in je bewegingsvrijheid. Dit uit zich vaak in verminderde mobiliteit, conditie, evenwicht en spierkracht. Onze therapeuten kunnen je ondersteunen bij:

• Het verbeteren van conditie, spierkracht en evenwicht
• Het verbeteren van dagelijkse activiteiten, zoals wassen, aankleden, lopen en fietsen
• Huishoudelijke activiteiten
• Het verminderen van de kans op vallen

Daarnaast kunnen ze helpen bij diverse aandoeningen zoals Parkinson, COPD, reuma, dementie, hartaandoeningen, osteoporose, artrose, etalagebenen en beroertes.

Wij bieden ook de mogelijkheid tot therapie aan huis, zowel in Bolsward, Joure en Sneek. De geriatriefysiotherapeut komt dan bij jou thuis. Lees hier meer over de voorwaarden voor therapie aan huis. 

Valpreventie beweegprogramma “Sta ik Sterk”

Inmiddels is de eerst groep in Sneek gestart met het beweegprogramma. Het is een groepstraining die onder begeleiding van een fysiotherapeut wordt gegeven. Het programma duurt 14 weken en bestaat uit: 

• Eenmalige informatiebijeenkomst van 1,5 uur.  
• Drie weken lang wekelijks een cursus van 2 uur per bijeenkomst.  
• Tien weken lang twee keer per week een training van 1 uur.  
• Twee functionele tests van 1 uur, één aan het begin en één aan het einde van het programma.  

De cursusbijeenkomsten bevatten praktische oefeningen, testen en informatie over beweging, evenwicht en valrisico. De trainingen zijn gebaseerd op tai chi en gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht. Het programma wordt volledig veergoed door de gemeente Súdwest-Fryslân. Meer informatie over het programma vind je hier.

Sport-Actief Fitness

Wist je dat het grootste deel van de sporters in onze oefenzaal ouderen zijn? Deze sporters kiezen ervoor om preventief te trainen en ervoor te zorgen dat ze zo fit mogelijk blijven. Bij Fysio-Actief sporten zij altijd onder begeleiding van professionele trainers, in een kleine en vertrouwde omgeving. Naast de reguliere fitnessgroepen bieden we ook balans training en Fit-opbouw.

• Onbalans in het lichaam ervaart
• Stijve spieren hebt
• Ontspanning en souplesse zoekt
• Het gevoel in je lichaam wilt verbeteren
• Weer vertrouwen wilt krijgen in je lichaam
• Je houding beter wilt controleren

Daarnaast kun je ook trainen bij Fit-opbouw uren. Hierbij sport je in nog kleinere groepen, ideaal voor sporters die extra persoonlijke begeleiding nodig hebben tijdens het bewegen. Je traint dan met een vaste groep, dezelfde trainer en op een vast tijdstip.

Kortom, Fysio-Actief biedt volop mogelijkheden om je te helpen met je klachten of om ervoor te zorgen dat je fit blijft. Wat we ook belangrijk vinden, is het kopje koffie na afloop. Er is bij ons altijd ruimte om samen de training af te sluiten en de week door te nemen. Klinkt goed, toch? Vraag gerust een vrijblijvende proefles aan of neem contact op met een van onze medewerkers om je klachten te bespreken. Misschien kan onze geriatriefysiotherapeut je wel verder helpen!