Senior Fit
Senior Fit Werk Aan Jouw Gezondheid, Stap voor Stap!
Voel je de behoefte om aan je gezondheid te werken, en ben je opzoek naar afwisselde trainingen? Ontdek Senior Fit: een unieke groepstraining met een aangepaste opbouw, inhoud en intensiteit. Speciaal ontworpen voor jouw welzijn.
Waarom Senior Fit
- Persoonlijke Begeleiding: Onze toegewijde trainer staat een les lang persoonlijk voor je klaar, in compacte kleine groepen.
- Veilig Trainen: Maximale ruimte voor instructie, correctie, motivatie en veiligheid. Jouw welzijn staat centraal.
- Het Verbeteren van Spierkracht: Bouw aan kracht voor meer snelheid, balans en reactievermogen en lenigheid.
Tijdens een Senior Fit Les besteden we aandacht aan:
- Balans: Verbeter stabiliteit en voorkom valpartijen.
- Uithoudingsvermogen: Verhoog energieniveau en uithoudingsvermogen.
- Kracht: Bouw spierkracht op voor meer vitaliteit.
- Lenigheid: Vergroot flexibiliteit en bewegingsbereik.
- Coördinatie: Versterk reactievermogen en coördinatie.
Bij Fysio-Actief heb je ook de mogelijkheid om vrij te trainen, met Sport-Actief Fitness waarbij je onder begeleiding staat van professionele trainers. Daarnaast bieden we ook balance training en personal training aan.
Hoe ziet het trainen bij Senioren Fit eruit?
Tijdens het intake gesprek bekijken we samen waaraan je wilt gaan werken en wat jouw doelen zijn. We maken dan een persoonlijk trainingsplan. Dit is altijd onder begeleiding van onze gediplomeerde trainers. Ze kunnen helpen bij de oefeningen en kijken of je ze correct uitvoert. Daarnaast kunnen ze je adviseren over bewegen in het dagelijks leven.
Om de trainingsdoelen tijdens het trainen bij te sturen en te monitoren kunnen onze specialisten er voor kiezen om verschillende fysieke testen uit te voeren. Denk bijvoorbeeld aan een 6 minuut wandel test. Met de uitslag van deze test kunnen we bijsturen waar dit nodig is. Dit kan voor elke sporter weer anders zijn.
Tarieven Senior Fit (Sport-Actief)*:
| 1 x per week trainen | € 36,40 per maand |
| 2 x per week trainen | € 57,20 per maand |
3 x per week trainen | € 67,60 per maand |
| *Intakekosten eenmalig € 29,38. Er gelden geen intakekosten als je abonnement aansluit op een medisch traject bij Fysio-Actief. | |
Meer informatie nodig?
Meld je aan via sportactief@fysio-actief.nl of via het contactformulier hieronder. We bellen je dan voor meer informatie en een eerste telefonische screening.
