Ontspanning door ademhaling: 4 oefeningen voor een ontspannen bekkenbodem Wist je dat ademhaling een krachtig hulpmiddel kan zijn om spanning in de bekkenbodemspieren te verminderen? Veel mensen spannen deze spieren onbewust aan, bijvoorbeeld
Op en rond de velden: Sportverenigingen in beeld Zoals jullie misschien weten werken wij samen met verschillende sportclubs in onze regio. We zijn natuurlijk altijd benieuwd hoe het gaat in de competities. Welke
Blog:Begin het nieuwe jaar actief en gezond Aan het begin van het nieuwe jaar starten we vaak met goede voornemens en de wens om gezonder te leven. Ook voor senioren is dit een
Blog:Fysio-Actief en ouderen Fysio-Actief is gespecialiseerd in geriatrie. Ouder worden brengt vaak lichamelijke klachten met zich mee. Bij ons kunnen senioren terecht voor een breed scala aan behandelingen en kunnen ze trainen in onze
Blog:De zes basis bewegingen bij (kracht)training Binnen het (kracht)trainen worden over het algemeen 6 basis bewegingen gebruikt. Deze bewegingen vormen de basis van alle trainingsprogramma’s. Het zijn oefeningen waarbij meerdere spieren en gewrichten
Blog:Herstart je Training na de Vakantie: Personal Training bij Fysio-Actief & Handige Tips! In ons blog “Fit Blijven Tijdens de Zomerstop” deelden we handige tips om actief te blijven tijdens de zomerperiode. Zoals
Fit Blijven Tijdens de Zomerstop:Voorkom Blessures en Blijf Actief! Na een lang seizoen hebben de meeste sporten nu zomerstop, wat betekent dat de sporters een welverdiende rust krijgen. Dit is vaak het moment
Fysio-Actief:Zomerstop actie! Blijf in topvorm tijdens de zomerstop! Terwijl de zomer nadert, maken sportclubs zich klaar voor een welverdiende pauze na een seizoen vol actie. Maar het is belangrijk om fit te blijven,
Blog:Krachttraining voor ouderen Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor iedereen, maar nog net een beetje extra belangrijk voor ouderen. Het advies is om minimaal een half uur per dag te bewegen. Het liefst iedere
Blog:Personal training bij Fysio-Actief In dit blog vertellen we je alles over de voordelen van personal training bij Fysio-Actief. Of je nu net begint met sporten of al ervaring hebt en wat extra