Ontspanning door ademhaling: 4 oefeningen voor een ontspannen bekkenbodem
Ontspanning door ademhaling: 4 oefeningen voor een ontspannen bekkenbodemn Wist je dat ademhaling een krachtig hulpmiddel kan zijn om spanning in de bekkenbodemspieren te verminderen? Veel mensen spannen deze spieren onbewust aan, bijvoorbeeld